그들은 왜 말을 탔는가

- 애마부인부터 재벌, 그리고 정유라까지. 아는 사람만 안다는 순실(純實)한 승마(承馬)의 효과

소방뉴스 | 기사입력 2018/11/12 [18:46]

그들은 왜 말을 탔는가

- 애마부인부터 재벌, 그리고 정유라까지. 아는 사람만 안다는 순실(純實)한 승마(承馬)의 효과

소방뉴스 | 입력 : 2018/11/12 [18:46]

기사승인 2017.1.18.

 

▲ 신창민 물리치료사     © 소방뉴스

 승마(承馬 )
 말을 타고 부린다는 뜻에서 마술(馬術)이라고도 한다. 영어에서 '마술'을 뜻하는 '이퀘스트리어니즘(equestrianism)'은 '말[馬]'을 뜻하는 라틴어 '에쿠우스(equus, 에쿠스라는 자동차 이름의 유래), '기사(騎士)'를 뜻하는 '에쿠에스(eques)'에서 파생되었다. 승마는 스포츠 가운데 유일하게 사람과 동물이 호흡을 맞추어 치르는 종목이며, 남자부와 여자부를 구분하지 않는 종목이다.  - [네이버 지식백과] 승마 [horse riding, 乘馬] (두산백과) -

 


1. 정신 건강 향상                                         

▲     ©소방뉴스

                            
· 스트레스 완화
· 집중력 향상
· 자신감 상승
· 말과 호흡을 통한 심적 안정 및 힐링효과

 

2. 신체 평형 감각과 유연성 증가 
· 허리와 코어 근육 균형 능력 향상
· 신체 평형 기관 중추인 소뇌 자극, 노인들의 평형 감각 증가
· 리듬감 있는 운동을 통해 유연성 증가
 보통 사람들에게는 동남아나 제주도 등 관광 중에 기회를 접하게 되어 사진을 찍거나 단순 체험을 위해 짧게 타본 것이 전부일 것이다. 승마장이나 특별한 행사가 아니면 직접 말을 볼 기회도 드물다. 말을 소유하고 키우는 것 자체가 보통 사람은 할 수 없는 까닭에 애초 유럽에서부터 ‘귀족 스포츠’로 성행되어 왔다. 승마라는 것이 품위가 있어 보이고 멋이 있는 것은 분명하다. 농부가 고상하게 차려입고 소 위에 올라타는 것과는 분명 달라보이니깐. 나아가, 이런 피상적인 부분 외에 승마가 허리에 좋다는 것은 익히 알려진 사실이다. 그렇다면 신체에 대한 승마의 효과가 무엇인지 간단히 알아보자.

 

3. 유산소 전신 운동효과
· 다른 유산소 운동에 비해 탁월한 칼로리 소비효과(시간당 700Kal 수준)
· 내장 전체가 흔들리므로 전체적인 신체 체지방 분해효과


4. 사회성 함양
· 말과 교류, 호흡을 통한 정서적 교감
· 차분함, 인내심을 통해 여러 상황에  대처할 수 있는 유연한 적응력 학습효과
· 문제 해결 및 선택능력 향상

 

5. 성인병 예방 및 성기능 강화
· 케겔 운동효과
· 유산소 운동으로 심혈관 기능 강화
· 정서적 만족감과 이완으로 우울증 및 치매예방


 전국 도심 지역 및 인근 지역에는 여러 승마장이 건설되어(한국 마사회 호스피아 홈페이지 기준, 전국 승마시설 수는 460여개나 된다) 접근성이 용이해졌으며, ‘재활 승마’라는 새로운 트랜드 문화로 요통과 같은 근골격계 질환은 물론이고 주의력결핍장애(ADHD), 우울증, 문제아동 심리치료 등 다양한 효과로 각광받고 있다. 특히 대구에 위치한 앞산 대덕 승마장 내에 ‘승마힐링센터 전용마장’ 은 전국 유일 대구시가 지방자치단체 중 처음으로 지체장애 및 행동발달장애 아동ㆍ청소년들의 치료를 위한 재활승마는 물론, 청소년들의 학교폭력ㆍ자살 등 사회문제를 예방하고, 생활체육 및 여가생활 공간을 제공하기 위해 마련했다.
 
 최근 국정농단의 중심 스포츠인 승마를 비롯해 요트, 골프, 펜싱 등 이른바 ‘귀족 스포츠들’은 고급스러운 이미지로 인해 일반인들에게 친숙하지 않다는 공통점이 있다.
부유층들에게 이러한 스포츠들은 고급 문화 취향을 충족시키기 위함도 있고 상류층 매너 학습은 물론, 이러한 것들을 향유하며 친목그룹을 형성하는 것은 문화적 우월감을 선사하기도 한다. 하지만 스크린 골프를 통해 골프는 일반인들도 쉽게 접할 수 있게 되었듯이 최근에는 ’스크린 승마‘를 통해 승마 역시 점차 보편화되고 있는 추세이고 가정에서도 쉽게 승마의 효과를 누릴 수 있도록 각종 승마 운동 기구도 보급되고 있는 현실이니 부담 없이 승마를 즐기길 권해본다. 

▲ 가정에서도 즐길 수 있는 승마운동기구     © 소방뉴스

  • 도배방지 이미지

포토뉴스
더불어민주당 김영호의원과 소방청이 공동주최한 입법공청회 동영상
광고
광고
관련기관 바로가기
칼럼/기고문/인터뷰 많이 본 기사